Nahrávam Udalosti

« Všetky Udalosti

  • Táto udalosť už prebehla.

Pohybová dielňa: Stojky

10. júla o 18:00 - 12. júla o 14:00

Ahojte priatelia,
aj Vám učarovali obrátené pozície a hlavne stojka na rukách? Ste na správnom mieste.
Pozývame vás na workshop stojok na rukách pod vedením Mateja Jurenku, ktorý sa venuje stojkám, joge a vedomému pohybu už takmer 20 rokov.
Na seminári sa budeme venovať rôznym spôsobom, ako sa do stojok dostať – výskokmi, výtlakom v štýle „pike“, „straddle“ a vrana. Povieme si niečo o rovnováhe a pre tých pokročilejších si niečo povieme aj o stojke na jednej ruke.
Práca v malej skupine – max. 12 ľudí – vám zaručí individuálny prístup  a veľa pozornosti.
Čo môžete očakávať? Kopec zábavy a inšpirácie. Určite nečakajte, že sa za víkend naučíte stojku. To sa ešte nepodarilo nikomu. Dostanete ale návod, ako na to. Záleží potom už len na vás, ako použité vedomosti aplikujete do svojej každodennej praxe.
Kto sa môže prihlásiť? Muži aj ženy akejkoľvek vekovej skupiny
Aké podmienky treba spĺňať pre účasť? Stojka na hlave s výdržou aspoň 30 sekúnd a stojka na rukách o stenu s výdržou aspoň 20 sekúnd.

 

Tešíme sa na zdieľanie!
Kde: komunitné centrum Prameň Života, Cinobaňa

 

Kedy: 10. – 12. júla

 

Cena: 100€ (zahŕňa prespanie 2 noci v jurte, 3 dvojhodinové lekcie a 1 vedenú meditáciu)

 

Strava: strava je vo vlastnej réžii, prineste si niečo so sebou, k dispozícii je plne vybavená kuchyňa a taktiež v blízkom okolí sa nachádzajú obchody a reštaurácie

 

Čo si treba priniesť: karimatku na cvičenie, eko hygienické potreby (všetko, čo po sebe spláchneme, ide do lesa), spacák a vankúšik na spanie

 

Program:
piatok: od 17:00 príchod, 18:00 – 20:00 workshop ohybnosti, ktorá je nevyhnutná k stojkam na rukách (predklony, záklony, rozštepy, rozcvička zápästí a ramien)

 

sobota: 7:30 – 9:30 obrátené pozície (variácie stoja na hlave, na predlaktiach a na rukách)
18:00 – 20:00 stojky na rukách (rovnováha, výtlaky, technika, príprava na stoj na jednej ruke)

 

nedeľa: 8:00 – 9:30 ranná meditácia s Verkou, po 14:00 odchod

Nie ste si istí, či spĺňate podmienky? Spýtajte sa:

Fill out this field
Prosím uveďte správnu/funkčnú e-mailovú adresu.
Fill out this field

Podrobnosti

Začiatok:
10. júla o 18:00
Koniec:
12. júla o 14:00
Udalosť Kategórie:
,
Menu