Rozvaha pohybu – záklony a zdravé sebavedomie
13. októbra o 9:00 - 12:00
Záklony sú dôležitou súčasťou našej pohybovej praxe. Zlepšujú elasticitu chrbtice a pomáhajú nám zvýšiť sebavedomie. Záklony súvisia so sebaláskou a sebahodnotou. Workshop začneme spoločnou meditáciou, ktorou nás Matej prevedie. Budeme pokračovať dychovými cvičeniami a naučíme sa porozumieť živelnej energií, ktorá prechádza našim telom. Dôraz bude kladený na záklonové pozície. O týchto témach sa porozprávame v závere workshopu.
Workshop je vhodný pre všetky vekové kategórie začiatočníkov aj pokročilých, rovnako tiež pre učiteľov jogy, tanca, meditácie, bojových umení a rôznych pohybových aktivít.
Na workshope sa budeš učiť:
* spevniť a spružniť svoje telo
* podporiť svoje zdravie
* budovať si sebaúctu a sebadôveru
* rozvýjať svoj tvorivý potenciál
* pracovať so strachom a úzkosťou
* vytvárať si životnú rovnováhu
* rozpoznávať svoj životný zámer
Cena: 30 Eur
Viac info: https://www.santoshakosice.sk/events/rozvaha-pohybu—zaklony-a-zdrave-sebavedomie
