Nahrávam Udalosti

« Všetky Udalosti

  • Táto udalosť už prebehla.

Svet obrátených pozícií

26. júna o 18:00 - 28. júna o 15:00

Lákajú vás výzvy? Radi sa hráte? Chcete si posunúť vaše hranice fomfortu a vyskúšať si niečo nové? Chcete obohatiť vašu osobnú prax o nové triky? Alebo sa len chcete naučiť robiť technicky správne to, čo už poznáte?

Drahí priatelia a nadšenci pohybu, pozývame vás vstúpiť s nami do sveta, v ktorom je všetko hore nohami. Niet sa však čoho obávať. Všetko môžme mať pod kontrolou. 🙂

Najbežnejšie pozície nášho tela sú pozície v sede, stoji a ľahu. Existujú však aj pozície, ktoré sa nazývajú obrátené. Medzi obrátené pozície patrí stoj na hlave, stoj na predlaktiach, stoj na rukách a čiastočne aj stoj na ramenách (sviečka). Starovekí jogíni nazývali obrátené pozície ako “kráľovské”. Prečo? Kľúčovú úlohu zohráva gravitačná sila, ktorej prirodzené pôsobenie podporuje starnutie nášho tela. Pri obrátených pozíciách však gravitácia pôsobí na nás opačne a tým vyvoláva v našom tele mnohé ozdravujúce účinky.

Počas semináru si spoločne si zodpovieme na otázky:

Ako nadobudnúť kontrolu nad telom? Ako prekonať strach z pádu? Aké sú správne základy stoja na hlave? Aké typy základní existujú? Ako sa správne rozcvičiť pred cvičením obrátených pozícií?

Aké sú základy stoja na predlaktiach? Na čo nesmieme zabúdať? Ako predísť zlozvykom, ktorých je tak ťažké sa zbaviť? Aké cviky nás privedú priamo k sebavedomému stoju na predlatiach? Ako vyzerajú variácie stoja na predlaktiach?

Ako začať so stojom na rukách? Ako získať dostatočnú silu? Ako nadobudnúť rovnováhu a vydržať stáť na rukách? Čo potrebujeme vedieť predtým, než to začneme skúšať?

Sila je dôležitá, no správna technika je ZÁKLAD.

Niektoré účinky obrátených pozícii na naše telo:
– zlepšujú krvný obeh
– zlepšujú činnosť mozgu
– ozdravujú chrbticu a podporujú správne držanie tela, regenerujú medzistavcové platničky
– tlakom vnútorných orgánov na bránicu uľahčujú hlboký výdych a podporujú správne dýchanie
– zlepšujú rovnováhu, spevňujú telo
– podporujú tvorivosť a zlepšujú náladu

Súčasťou semináru budú:
– vedené meditácie
– spoločné cvičenia
– dychové cvičenia
– vedené prechádzky do okolitej prírody
– poradenstvo v oblasti životosprávy a práce s energiou
– cesty zvukom
– očistný obrad, prijatia nového a prepustenia starého
– ticho i rozhovory
– plná penzia (Dobromilka, umelkyňa chutí, vôni a dobrej nálady)
– masáže (Marcel Shiatsu, skúsený masér a terapeut)

Sprevádzať Vás bude Matej Jurenka a Veronika Garbanová. O výbornú vegetariánsku kuchyňu sa postará Zuzana Dobromila Bartovicová. K dispozícii budú aj masáže pod vedením skúseného maséra Marcela Siatsu z   (Naturalis masáže).

POBYT JE VHODNÝ PRE VŠETKY VEKOVÉ KATEGÓRIE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH, ROVNAKO TIEŽ PRE UČITEĽOV JOGY, TANCA, MEDITÁCIE, BOJOVÝCH UMENÍ A RÔZNYCH POHYBOVÝCH AKTIVÍT

 

Kedy?

26. – 28. jún

Kde?

jogovo – meditačné centrum Lovinka, okres Lučenec

Ako sa tam dostanem:

info + mapka na: lovinka.sk/kontakt

Cena za celý seminár:

120 eur (ubytovanie, strava a všetky aktivity)

Registrácia:

stačí kliknúť na tlačítko Prihlásiť sa dolu pod textom a vyplniť formulár

Čo si treba priniesť:

jogamatku, pohodlné oblečenie na cvičenie, uterák, spacák, vankúšik na spanie, ponožky/prezuvky, ekokozmetiku/ekodrogériu (všetko, čo zo seba spláchneme, ide do lesa)

SPOLOČNÝ PROGRAM – piatok

od 18:00 privítanie a spoločné zoznámenie

18:30 cvičenie

20:00 liečivé hudobné nástroje a cesta zvukom

20:30 spoločná ľahká večera

SPOLOČNÝ PROGRAM – sobota

7:30 – 8:00 rozjímanie/meditácia

8:10 – 9:55  cvičenie

10:00 spločné raňajky

10:45 výlet do okolitej prírody

13:30 spoločný obed

17:30 – 19:00 cvičenie

19:00 liečivé hudobné nástroje a cesta zvukom

20:00 spoločná večera

SPOLOČNÝ PROGRAM – nedeľa

7:30 – 8:00 rozjímanie/meditácia

8:10 – 9:55 cvičenie

10:00 spoločné raňajky

10:45 výlet do okolitej prírody

13:30 spoločný obed

15:30 poďakovanie a ukončenie

! Program je dobrovoľný, predbežný a môže sa podľa situácie meniť !

Udalosť na fb tu: https://www.facebook.com/events/3428832837190227/

 

JE MOŽNÉ PRÍSŤ O PÁR DNÍ SKÔR, ALEBO ZOSTAŤ PÁR DNÍ NAVIAC

Podrobnosti

Začiatok:
26. júna o 18:00
Koniec:
28. júna o 15:00
Udalosť Kategórie:
,

Miesto udalosti

Lovinka

Organizátor

Matej Jurenka
Menu