Nahrávam Udalosti

« Všetky Udalosti

  • Táto udalosť už prebehla.

Základy otužovania a Rozvahy pohybu

28. októbra o 18:00 - 30. októbra o 15:00

Ahojte priatelia,

srdečne Vás pozývame na seminár s názvom Základy otužovania a Rozvahy pohybu, ktorým Vás prevedie Matej Jurenka.

💫🦅💫🦅💫🦅💫🦅💫🦅💫🦅💫🦅💫

 

Popis:

Žijeme v dobe, kedy sa potrebujeme dôkladne starať o svoje zdravie. K tomu, aby sme si zdravie naozaj upevnili, je dôležité pravidelne vychádzať zo svojej komfortnej zóny. Nebojte sa nič, po určitom čase si tento výstup z komfortu proste zamilujete!

Na tomto seminári sa budeme venovať otužovaniu a vedomému pohybu. Ako teoreticky, tak aj prakticky. Ukážme si prvé kroky, ktoré nás postupne dovedú až k vlastnej, samostatnej praxi.

Otužovanie posilňuje imunitu, zlepšuje krvný obeh, pomáha proti depresi a zlepšuje náladu.

Naše telo sa neustále mení  Pokiaľ telo zanedbáme, prirodzene chradne. Pokiaľ sa o neho staráme, tak nám oddane slúži. Ako sa môžeme starať o svoje telo? Naše telo potrebuje pohyb. Potrebujeme sa naučiť hýbať tak, aby sme pohybom podporili svoje zdravie. Naučiť sa vedome hýbať je majstrovská zručnosť.  Metóda Rozvahy pohybu nas takúto zručnosť učí.

Seminár je určený ako pre úplných začiatočníkov, tak aj pre mierne pokročilých. Každý účastník si bude môcť sám vybrať do akej miery sa otužovaniu vystaví v rámci svojich síl a možností

Matej Jurenka je učiteľom Rozvahy pohybu, ktorý sa pravidelnému otužovaniu venuje už 20 rokov

 

Čo Vás čaká a čo sa budete učiť?

– práca s dychom ako príprava na otužovanie
– spoločná vedená meditácia
– užitočnosť vizualizácie pri otužovaní
– teória otužovania
– prax otužovania
– cvičenie Vlnenie Živy
– podpora ohybnosti, sily, pevnosti s Rozvahou pohybu
– pestovanie jemnosti, ľahkosti, pôvabu a vznešenosti pri pohybe
– spojenie so živlami
– cesta zvukom v sprievode živých hudobných nástrojov

 

Hlavné benefity kurzu:

– zníženie stresu
– hlbší spánok
– tvorivosť a pocit napojenia
– zmiernenie úzkostí
– zlepšenie sústredenia
– posilnenie imunity
– spevnenie tela
– spomalenie procesu starnutia

Dátum: 28. – 30. október

Miesto: Prameň Života

Cena: 194€, zahŕňa ubytovanie, celodennú stravu, lektorné a administráciu

 

Prihlásenie na odkaze: https://vedomaskola.sk/udalost/zaklady-otuzovania-a-rozvahy-pohybu-15221028

 

O sprievodcovi:

Matej Jurenka je popredný slovenský jogín, handbalancer, hudobný terapeut a učiteľ na Univerzite vedomého života.

Matej je tiež zakladateľom metódy Rozvaha pohybu, ktorá kombinuje prvky jogy, kalisteniky, akrobacie, tanca a bojových umení. Venuje sa hudobnej terapii, meditácii, otužovaniu, obrode pôvodného duchovna, skúmaniu ľudskej duše i skúmaniu vedomia. Od roku 2014 žije Matej v nádherných lesoch na strednom Slovensku, kde rozvíja a spravuje centrum Prameň Života.

– strávil 15 rokov v Ázii, z toho žil 7 rokov v čínskom Šanghaji, kde sa živil učením jogy

– má za sebou 3-mesačnú púť po Indických svätých miestach, počas ktorej chodil celý čas bosí a absolvoval ju celé 3 mesiace v úplnej mlčanlivosti

– má za sebou niekoľko výstupov na Himalájske hory vysoké viac ako 6000 metrov nad morom v Indii, v Tibete, Nepále a Bhutáne

– strávil niekoľko mesiacov v amazonských pralesoch s rôznymi šamanmi, absolvoval rôzne šamanské diéty s miestnymi liečivými rastlinami z tamojšej džungle

– strávil nejaký čas v Mongolsku v jurte s tamojšími nomádmi

– učil sa jogu v Indii od tradičných miestnych jogínov

 

Viac info o Matejovi:

https://www.rozvahapohybu.sk
https://www.facebook.com/matej.jurenka
https://www.instagram.com/matej_jurenka

Podrobnosti

Začiatok:
28. októbra o 18:00
Koniec:
30. októbra o 15:00
Udalosť Kategórie:
,

Organizátor

Matej Jurenka

Miesto udalosti

Prameň Života
Lovinka 362
Cinobaňa, 98522 Slovenská republika
+ Google Map