Nuž, drahí a milí, nadišiel čas, kedy sa opäť mojou tvorbou porúčam do vašej pozornosti. Pripravila som pre vás krátke náučné videjko, ako na stoj na hlave. 🙃 Niektorí sa ma pýtate, ako začať. Iných zaujíma, ako sa posunúť ďalej. Moju odpoveď som sa rozhodla nahrať pred naším domom ešte počas skorej jesene. Postup vysvetlený vo videjku je vhodný ako pre úplných začiatočníkov, tak i pre pokročilých. Sú v ňom znázornené viaceré úrovne, z ktorých si môžete vybrať tú svoju a rozvinúť ju. Pred cvičením sa odporúčam dobre rozcvičiť a pozíciu opakovať aspoň tri krát týždenne. Obrátené pozície sú zázračným nástrojom na prekonávanie strachu, budovanie si dôvery voči sebe samému a spevňovaniu celého tela. ☺️ Začnite s tým, čo vám ide ľahko a postupne skúmajte a posúvajte vlastné hranice. Ak vám prídu na um nejaké otázky, neváhajte a spýtajte sa ma v správe. Držím vám palce. Nech vás radosť sprevádza. 🙌
PS: Odporúčam si vybrať rovný povrch a hlavu si podložiť niečím tenkým. Vankúš rozhodne neodporúčam. 🙈
🎶: ekená: cotton candy
