Metóda Rozvaha pohybu

Rozvaha pohybu je nedogmatická metóda ľudského rozvoja, ktorá vychádza z presvedčenia, že cesta k hlbšiemu poznaniu seba vedie aj cez vlastné telo.

Spája princípy jogy, kalisteniky, akrobacie, tanca a bojových umení s viac ako dvadsaťročnou pohybovou praxou jej zakladateľa Mateja Jurenku. Nejde o ďalší cvičebný systém ani o súbor presne stanovených techník. Je to spôsob, ako vedome rozvíjať telo, myseľ a charakter prostredníctvom pohybu.

Všetko vo vesmíre je v pohybe. Každá zmena, každý dych a každá vibrácia je prejavom pohybu. Aj človek prostredníctvom pohybu vyjadruje svoj zámer. Rozvaha pohybu preto učí používať telo vedome, efektívne a v súlade s tým, čo chceme svojím konaním vytvárať.

Naše telo je naším najbližším nástrojom. Tak ako hudobník pred hrou najskôr naladí svoj nástroj, aj my potrebujeme pripraviť svoje telo – rozhýbať ho, prebudiť, zosúladiť a postupne rozvíjať. Až potom môžeme prirodzene prechádzať od jednoduchých pohybov k náročnejším, vždy s rešpektom k vlastným možnostiam.

Nezáleží na tom, akej ste národnosti, koľko máte rokov, aká je vaša sexuálna orientácia ani aké sú vaše súčasné obmedzenia. Rozvíjať svoje telo prostredníctvom vedomého pohybu môže každý.

Učiť sa naplno rozvíjať potenciál vlastného tela je základnou myšlienkou metódy Rozvaha pohybu. Jej cieľom nie je dokonalý výkon, ale vedomý rozvoj človeka. Prirodzeným výsledkom je zdravšie telo, pevnejší postoj, väčšia sloboda pohybu, vnútorná stabilita, radosť z pohybu a postupné rozpúšťanie fyzických aj mentálnych obmedzení.

Rozvaha pohybu nie je cieľom, ale cestou – celoživotným procesom objavovania možností vlastného tela a vedomého rozvíjania ľudského potenciálu.

Učitelia

Matej Jurenka

Som sprievodca pohybom, dychom a meditáciou a zakladateľ metódy **Rozvaha pohybu**.

Pôsobím ako medzinárodný učiteľ jogy s dlhoročnou praxou a skúsenosťami z rôznych kultúrnych prostredí. Počas svojho pôsobenia som viedol desiatky workshopov jogy, pohybu a vedomej práce s telom predovšetkým v Ázii a Európe.

Moje učenie vychádza z praktickej skúsenosti, dôrazu na vedomý pohyb, dych a vnímanie tela. Jogu vnímam nielen ako fyzickú prax, ale ako cestu k väčšiemu vnímaniu seba, vnútornému priestoru a rovnováhe.

Dlhodobo sa venujem hudobnej terapii, meditácii, psychológii, otužovaniu a skúmaniu ľudskej podstaty i vedomia. Organizujem pohybovo-meditačné pobyty pre širokú verejnosť, ktoré vytvárajú priestor na vzdelávanie v oblasti osobnostného rozvoja, vedomého pohybu a hlbšieho poznávania seba samého.

Takisto organizujem mužské kruhy a sprevádzam mužov na ich ceste k vedomejšiemu, odvážnejšiemu a autentickejšiemu životu. Pomáham mužom znovu objaviť ich vnútornú silu, pokoj a jasný smer, aby mohli naplno rozvinúť svoj potenciál a žiť život v súlade so sebou samými.

Časť roka trávim v zahraničí a časť v lesoch stredného Slovenska, kde spravujem komunitno-vzdelávacie centrum Prameň Života – priestor určený na osobný rast, vzdelávanie a hlbšie spojenie s prírodou.

  • Absolvoval som tri roky štúdia psychológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave.
  • Pätnásť rokov som žil v Ázii, z toho sedem rokov v čínskom Šanghaji, kde som pôsobil ako učiteľ hatha jogy.
  • Absolvoval som trojmesačnú púť po posvätných miestach Indie, počas ktorej som sám putoval bosý a zachovával úplnú mlčanlivosť.
  • Jogu som študoval priamo v Indii pod vedením skutočných jogových majstrov.
  • Vystúpil som na niekoľko himalájskych vrcholov s nadmorskou výškou viac ako 6 000 metrov v Indii, Tibete, Nepále a Bhutáne.
  • Niekoľko mesiacov som strávil v amazonskom pralese s domorodými šamanmi, kde som absolvoval tradičné šamanské diéty s liečivými rastlinámi z amazonskej džungle.
Instagram
Flickr

Tomáš Jurko

Úroveň: 1. stupeň odbornosti

Som mladá tvorivá duša z východného Slovenska, ktorého cesta jogy priviedla k metóde Rozvaha pohybu. Po absolvovaní intenzívneho učiteľského kurzu a týždňoch strávených s učiteľom Matejom Jurenkom na Prameni života nastal čas začať svoje prvé hodiny v Košiciach – a časom snáď aj v ďalších mestách východného Slovenska.

Rozvaha pohybu mi priniesla nástroje, vďaka ktorým som našiel sebalásku, disciplínu a vnútorný pokoj. Pochopil som, že joga nie je o dokonalých pozíciách, ale o prevzatí zodpovednosti za seba. Rád pomôžem každému, kto hľadá svoju cestu k rovnováhe.

Popri mojej začínajúcej ceste učiteľa jogy sa venujem aj architektúre, ktorú som vyštudoval. Verím, že dobrá architektúra spája dušu človeka s dušou priestoru – vytvára miesta, kde život nachádza svoj rytmus a harmóniu.

Viac o Tomášovi:

Instagram

Referencie

„Matej, na tvoje cvičenie jogy som sa dostala vo veľmi ťažkom a zložitom období môjho života, celkom náhodou. Hovorí sa, že náhody neexistujú a dnes to viem aj ja potvrdiť…. Som rada, že mi ťa hviezdy priviedli do cesty… Na tvoje hodiny sa teším a sama na sebe vidím, ako ma posúvajú ďalej – fyzicky, aj mentálne.

Som vďačná, že som mala možnosť ťa spoznať. Si vzácny človek.“

Renáta, Detva

„Mateja som vyhľadal pred šiestimi rokmi . Bolo to v čase , keď som zo zdravotných dôvodov ledva chodil a zdvíhal ruky. Pravidelne som k nemu do Prameňa života na Lovinke dochádzal viac ako 3 roky. Doteraz som s ním v blízkom kontakte. Píšem na základe vlastných skúseností.

Od Mateja sa môžeš naučiť predovšetkým to, ako žiť v súlade so sebou samým. Následne v súlade so svojim okolím. Môžeš sa naučiť žiť jógu a pri tom sa naučiť cvičiť jógové cviky, pevný stoj na oboch nohách ( to je asi najpodstatnejšie), na hlave, ruke – ak budeš chcieť…., alebo naozaj ležať a naozaj, naozaj počúvať Matejovu hudbu – lebo to je tiež jóga a život.

Japonské príslovie hovorí, že keď predbehneš majstra, majster patrí znovu do školy. Matej sa dá dobehnúť ťažko, alebo skôr nemá zmysel takto rozmýšľať, lebo on sám stále napreduje – v zručnostiach, vo vedomostiach aj v človečenstve.

Jeho majstrovstvo učiteľa spočíva okrem iného v tom, že sa pri ňom môžeš naučiť, čo považuješ za správne Ty a posúdiť, či je to pre Teba naozaj správne . V cvičení a aj v živote. Je to vzácne. V dnešnom, na informácie chaotickom svete, považujem za dôležité naučiť sa hľadať oporu v sebe a Matej takúto informáciu dokáže sprostredkovať.

PS: Ako si Matej na prísnej vegánskej strave (podľa všeobecných kritérií veľmi chudobnej na bielkoviny a niektoré iné živiny ) a pôstoch udržuje svaly výkonnostného 25 ročného športovca, tomu naozaj nerozumiem, asi je to tiež súčasť majstrovstva života“

Juraj, Banská Bystrica

„Cvičenie pod Matejovim vedením zmenilo moj život navždy! Urobila som obrovské pokroky a som veľmi rada, že som sa vydala práve touto cestou. Začínala som pred 4 rokmi ako úplná začiatočníčka a dnes je zo mňa učiteľka jogy. Veľká vďaka!“

Klaudia, Šanghaj