Vnútorné stíšenie v lese na Prameni

Žijeme v neustálom zhone. Mesto, práca, povinnosti, notifikácie, sociálne siete a množstvo informácií, ktoré na nás každý deň pôsobia. Sme stále pripojení, no čoraz menej skutočne prítomní – sami so sebou aj jeden s druhým.

Príroda ponúka presný opak. Ticho lesa, čerstvý vzduch, pohyb a prirodzený rytmus nám dávajú možnosť spomaliť, vyčistiť hlavu a na chvíľu vystúpiť z kolobehu každodenného stresu.

Vnútorné stíšenie v lese na Prameni je priestor na návrat k tomu podstatnému – k sebe, k prírode a k skutočnému kontaktu s ľuďmi. Bez obrazoviek a neustáleho rozptyľovania si vytvoríme čas na osobné stretnutia, rozhovory a spoločné prežívanie prítomného okamihu.

Súčasťou workshopu bude Rozvaha pohybu – vedomé cvičenie zamerané na vnímanie tela, uvoľnenie napätia a kultivovanie pozornosti. Pohyb doplníme o dychové cvičenia a meditáciu, ktoré nám pomôžu spomaliť, upokojiť nervový systém a obrátiť pozornosť dovnútra.

Čaká nás deň bez zhonu, bez neustáleho online sveta a bez potreby niečo stíhať.

Viac prírody. Viac pohybu. Viac dychu. Viac skutočného kontaktu.
A viac priestoru byť jednoducho sám sebou.

Workshop je určený ženám aj mužom bez ohľadu na vek či predchádzajúce skúsenosti s Rozvahou pohybu.

Čo Ťa na pobyte čaká?

– hlbšie spojenie so svojím telom bez hodnotenia

– priestor pre oddych, obnovu a vnútornú harmóniu

– podpora sebadôvery, sebaprijatia a láskavosti voči sebe

– uvoľnenie napätia a stresu

– teória a prax meditácie

– dychové techniky, ktoré Ti pomôžu regulovať nervovú sústavu a Tvoje emócie

– relaxačná cesta zvukom v sprievode živých hudobných nástrojov

– prechádzka lesom

– výborná vegetariánska kuchyňa

– nové priateľstvá a mnoho, monoho viac

Dátum: 6. – 8. november

Cena: 240 eur (zahŕňa stravu, ubytovanie a všetky aktivity)

Miesto: centrum Prameň Života (blízko obce Lovinobaňa)

Tešíme sa na spoločné zdieľanie!